膝の痛み
yawaraka こんにちは! 小南です! 私、最近、毎日お風呂上りに頑張っていることがあるんです! それはストレッチ!!! 気づいたときには体が硬かったので 今まで「やわらかい体」を経験したことがないんです。だから、「やわらかい体」にはとーーっても憧…
こんにちは! 小南です!今日は1日バレーの試合でした〜 楽しかった! いいプレイがたくさんできて本当に楽しかった! でも膝は疲労困憊… ついでに脚や腕にも疲労が蓄積しているのでしっかりケアしましたよ! 今回はケアの方法をご紹介します😉
こんにちは! 小南です! 今回は膝の痛み対策についてです!
こんにちは! 小南です! 私、週に4日くらいソフトバレーをしてるんです!自己紹介でも書きましたが、小中高バレーボールをしていて、今もバレーが大好きなんですよね😁♥ それで成り行きで週4バレーの生活になってしまったんですけど…最近膝の調子がよくなくて…💦