【おすすめ本】何度も挫折した”あれ”と、この本一つでうまく向き合えるようになってきた！
こんにちは！
小南です！
私、最近、毎日お風呂上りに頑張っていることがあるんです！
それはストレッチ！！！
気づいたときには体が硬かったので
今まで「やわらかい体」を経験したことがないんです。
だから、「やわらかい体」にはとーーっても憧れがあって、
開脚で180度開いている人なんて本当すごいと思う！
そんなやわらかい体に憧れて、今まで何度もストレッチを続けてきました…
が！
飽き性なので、いつもいつも続かない😔
でもでも！
今回は違いました！！
今、2か月もストレッチ習慣を続けることが出来ているんです！
私を変えてくれて本をご紹介します！
それがこちら👇
”カチコチ体が１０秒でみるみるやわらかくなるストレッチ”です！！
リンク
私はこの本を
見たり読んだりしながら
毎日ストレッチを続けています😊✨
よくあるストレッチ本と同じように、
写真付きで
「○○なポーズを10秒しましょう！」
みたいなページももちろんあるんですが、
読むページも結構多いことが
この”カチコチ体が１０秒でみるみるやわらかくなるストレッチ”の特徴かな、と思います。
私がいつも続かないのは気持ちの問題なので、
モチベーションが上がらないなぁ、という日は
その読むページを読んで、モチベーションをあげて、
ストレッチに向かうようにしています。
（今日はやめようかな…。と思っていても、
本を読んでいるうちに、やる気になっちゃうんです✨）
「え…読書は苦手…😓」
と思う方もおられると思いますが、
そんながっつり文字ばっかり！ではないので安心してください！
しかも、
イラストが可愛すぎるんです😍😍
表紙にも載っているイラストたちが
中のページにも満載です。
絵本かと思っちゃうくらい。笑
実は、最初この本が気になったきっかけは
イラストやデザインが可愛いからでした。
ちょっと不純…笑
でも、そこから読み始めて
中身も最高だったので、本当に買ってよかった😊
ストレッチへの取り組み方も、
わかりやすいし、無理がないようになっています。
それから、
目指すポーズの紹介があってから
そのポーズができるためには
①○○…
②○○…
という流れでストレッチに取り組むことになるので
目指すところがわかりやすいことも
続けやすい理由だと感じています！
巻末には、
体の不調から逆引きして
その不調に効果のあるストレッチも教えてくれるので便利！
私の場合は、
・ひざの痛みが気になる時
・肩こりが気になる時
・寝起きが悪い時
に、効果のあるストレッチをすることが多いです。
膝や肩の痛みは
ストレッチ後楽になるので
効いていることが実感できます✨
私は2か月、毎日ストレッチを続けることができています😊
もともと、すごーく硬い体だったんですけど、
開脚も90度くらいだったのが
110度くらいになったと思うし、
開脚前屈で、肘まで床につくようになりました！！
私の体だけど、私の体じゃないみたいで嬉しい💓
この調子で続けて、
いつかは夢の180度開脚ができるようになりたいです！！！
私のように
硬い体が気になる人だけでなく、
身体の不調に悩まされている人にもおすすめな
”カチコチ体が１０秒でみるみるやわらかくなるストレッチ”！
とにかく、可愛くて読みやすいので
ぜひ一度手に取ってみてください♬
リンク
最後までありがとうございました！
ではでは！
【おすすめ映画】泣きたい時に！結ばれるけど結ばれない運命の2人に切なくなる好きな映画！
こんにちは！小南です！
おすすめ映画のご紹介をします😊
以前、“ピースオブケイク”をご紹介したときに、何度も観てるといいましたが、
今回ご紹介する映画も10回近く観たと思う！笑
そんな、大好きでおすすめな映画は、“ぼくは明日、昨日のきみとデートする”です🙌❤
リンク
泣ける映画です！
私は定期的に泣きたいと思う性格をしているので、
泣きたい時によく観ています。
このお話は、
美大生の南山高寿(みなみやま・たかとし)(福士蒼汰)が、電車の中で一人の女性に一目ぼれするところから始まります。
その女性は偶然にも同い年で、美容師の専門学校に通っている福寿愛美(ふくじゅ・えみ)(小松菜奈)。
駅で高寿が声をかけたことがきっかけで、
その日は駅でお話して、
次の日は高寿が授業用のスケッチをしに来ていた動物園や公園をまわって、
デートを楽しんだ２人は付き合うことになります。
初々しい、大学生の恋愛映画。
とてもキュンキュンしてしまいます。
でも、この物語には、大きな秘密が隠されていたのです。
最初の駅で涙を見せた愛美。
告白をされて付き合うことになったときも…
初めて高寿の家へ行った帰り道でも…
初めて「愛美」「高寿」と呼び合ったときも…
愛美はことあるごとに泣いている女の子でした。
「私、だいぶ涙もろい」
その愛美の言葉を信じて、
「本当すぐ泣くなぁ～」
と、さほど気にしていなかった高寿。
でも、その涙に隠された秘密を高寿が知る日が
1日1日とせまっているのでした…。
―
――
―――
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高寿と愛美の恋愛を中心に、
キュンキュンとしたり、胸が痛くなったり、
涙が止まらなくなったりする映画です。
私は映画の前に小説を読んだのですが、
小説がとーーっても気に入って、映画も観ました。
そして、物語が好きすぎて
その後漫画も出ていたので購入して読みました！
どれだけ気に入ってるんだ…！
と自分でも思いますが、
この“ぼくは明日、昨日のきみとデートする”でテーマになっている世界観が
私は大好きなんです。
同じような世界観のお話で
小説・映画も観た物語もあるので、また次回ご紹介しますね！
※その”テーマ”についてお話すると
ネタバレに繋がってしまうので、今は言えませんが😛
話を戻して、
この“ぼくは明日、昨日のきみとデートする”は、
映画、漫画、小説ともすべて面白いです！！！
中には
「小説は面白かったのに、映画はイマイチだった…」
みたいな展開の時もありますが、今回はすべて最高です！！
なので、お好みのコンテンツで、ぜひ観て(読んで)みてください😊✨
👇映画
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👇小説
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👇漫画
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1度目は純粋に物語を楽しんで、
2度目以降は、すべてを知ったあとだからこそ気付くこともあって…。
何度でも楽しめる物語です♬
私は2度目以降は、最初から泣いてしまいます。笑
本当におすすめなので、
恋愛映画を探している人、
泣ける話を探している人は、
ぜひぜひ見てみてください😊
今日は好きな映画、
“ぼくは明日、昨日のきみとデートする”のご紹介でした！
最後までありがとうございました！
ではでは！
【おすすめヘアケア】ハイダメージヘアが滑らかに！絡まりにくくなって、枝毛も改善されるヘアパックはこれ！
こんにちは！小南です！
私の1番コンプレックス髪の毛！
ということで、
今までもヘアケア用品について、たくさんご紹介をしてきましたが、
この度、ヘアマスク部門の1位が更新されたのでご紹介します👏💓
※とは言いつつも、
おすすめヘアマスクをご紹介するのは初めてだったみたいですね😓
別にもおすすめな商品がいくつかあるので
またご紹介してききたいと思います！
さて、
そんな、私的おすすめヘアマスク👑第一位👑の商品がこちら👇
”ｆｉｎｏ(フィーノ)”です！
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私は近所のドラックストアで購入しました！
”ｆｉｎｏ(フィーノ)”を使う前までは、
美容室でヘアマスクを購入していたんですけど、
しばらく美容室へ行けていなくて、
ヘアマスクもなくなってしまったタイミングで、お試しで使い始めました。
最初は、
「ネットのおすすめランキングでよくみるから使ってみようかな」
「そんなに高くないし、合わなくてもいっか」
くらいの軽い気持ちで使い始めたんですが………
使ってみてびっくり！
仕上がりが良いのです！
①もちろん、潤う
マスクを流している時から、
指が髪の毛にひっかかりにくくなっていることを実感しました！
それはドライヤー中、そしてその後まで継続。
ドライヤー後のクシ通りがかなり良くなりました！
これは、1回使っただけでも実感できましたよ😊
②重くなりすぎない
ヘアマスクって、基本的にどれも潤うんですが、
たまに潤いすぎて、髪の毛がベタっとなってしまうものもありますよね…。
毛先だけにつけたらいいんでしょうけど、
やっぱりどうしても、頭皮付近についてしまうこともあるし、
前髪がベタっとしてしまった時なんて最悪です。
その点、”ｆｉｎｏ(フィーノ)”はベタっとなることがないので、
髪の毛に馴染ませるときも、必要以上に気を使わなくて良くて楽なんです！
めんどくさがり屋で大雑把な私には、これはポイントが高い！
③万人受けする香り
グレースフローラルという香りです。
上品なフローラルで、THE化粧品という雰囲気です。
甘すぎることもなく、最近流行りのボタニカル風というわけでもなく、
たぶん「フローラルってこんな香り！」と思い浮かべる人が多い香りじゃないかな？笑
特徴があるいい香り！というわけではないけど、
普通なところが、逆に万人受けしそうで良いと思いました♬
そんな”ｆｉｎｏ(フィーノ)”ですが、
公式サイト情報では、
ハイダメージケア用で効果が強めなので、週1~2回の使用を推奨されています。
230g入りで、3~4か月もつんじゃないでしょうか。
それが1つ￥1,000もしない価格という、
とっても使用しやすいお値段設定でこの効果！
少しでも気になっているという人は、
ぜひ1度使ってみてください！
使ってみて、合う人が多そうだと思いました😊
私はもう手放せない！笑
気になった方は、こちら👇で詳しい商品情報も見てみてください♬
リンク
私は、特別な日の前日には”ｆｉｎｏ(フィーノ)”を使って
気分を高めています😊✨
髪の毛がコンプレックですが、
その分、少しでもいい状態になると
すごくすごく気分が良くなるんですよね！
”ｆｉｎｏ(フィーノ)”に出会えて本当に良かったと思っています！
同じ悩みを持つ人が
少しでも笑顔になれますように♬
最後までありがとうございました！
ではでは！
※以前、私の髪の毛について書いた記事がありますので
どんな髪の毛に使って効果を感じたのか、
気になる方はこちら👇もぜひ見てみてください。
